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Activités

Après la première séance consacrée à vous connaître et établir vos objectifs, je vous orienterai vers les activités sportives adaptées.

Renforcement musculaire

Cela consiste à travailler le corps dans sa globalité.
Votre coach se déplacera avec son matériel (elastiband, haltères, medecin ball, crunch trainer, ...) afin de varier les formes d'exercices pour amener de la diversité à chaque séance et en éviter la monotonie.
Bénéfice :
Vous obtiendrez un équilibre entre vos différentes masses musculaires pour remodeler votre corps d'une façon harmonieuse et esthétique.