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On en parle

Mme Bouyer 40 ans

Pour mes 40 ans, je m'étais toujours dit que je ferai le mont-blanc et pour pouvoir profiter au maximum de l'ascension il me fallait un bon entrainement physique. 10 mois avant l'ascension, j'ai fait appel à Julien qui a mis en place un entrainement adapté pour renforcer ma musculature: celle des cuisses, des bras et du dos. Julien me faisait faire aussi du cardio pour augmenter la performance du cœur. Nous nous rencontrions 2 fois 1 heure par mois et entre les séances Julien m'avais établi un programme de cardio avec contrôle des pulsations du cœur. Je faisais 2 sorties d'une heure soit de vélo (rapide) soit de jogging. L'entrainement a été parfait car en plus progressif et j'ai parallèlement arrêté de fumer ce qui fait que le jour de l'ascension j'ai eu une super patate. 1600 mètres de dénivelé en 5h45 (au lieu de 7h30 estimé). Mon cœur ne s'est pas emballé et je n'ai pas eu le mal des montagnes. En conclusion, ce fut une très belle expérience qui me donne encore la pêche plusieurs mois après. Et Julien y est pour beaucoup: MERCI JULIEN!!!!

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